Salud Mental

La salud mental es un estado de bienestar en el que una persona puede realizar sus capacidades, afrontar las tensiones normales de la vida, trabajar de forma productiva y contribuir a su comunidad. ¡Cuidémonos aprendiendo de inteligencia emocional y primeros auxilios psicológicos!

Taller: Inteligencia emocional para infancias

Tiene como objetivo fomentar la educación emocional mejorando el rendimiento escolar, bienestar emocional y capacidad para contactar con las emociones propias y las de sus contextos. De igual manera, lxs asistentes adquirirán habilidades socio emocionales.  

  • Modalidad: Presencial.
    • Número de asistentes: 8 a 15.
      • Duración: 10 sesiones de una hora cada una.
        • Población: Infancias de 6 a 10 años.
          • Enfoque teórico: Modelo de inteligencia emocional de Bisquerra.
            • Enfoque metodológico: Educación del diálogo y participación, pedagogías feministas.
              • Temas a desarrollar:
                • Conciencia Emocional.
                  • Regulación Emocional.
                    • Autonomía Personal.
                      • Habilidades Socioemocionales.
                        • Habilidades de vida y bienestar.
                        • Estructura de las sesiones:
                          • Bienvenida, se pasa lista, se utilizan recursos musicales y se presenta el tema.
                            • Actividad central, que cambia en cada sesión.
                              • Diario de emociones, donde cada infante recibe un cuadernillo donde pueden dibujar o escribir, lo que sintieron durante la actividad central y qué situaciones fueron detonantes de esas emociones.
                                • Recapitulación de la sesión y cierre.

                                Contenido de actividad central por sesión:

                                1. Introducción al taller y al concepto de inteligencia emocional.
                                  1. Conciencia emocional.
                                    1. Expresión apropiada de emociones.
                                      1. Técnicas de regulación emocional.
                                        1. Habilidades de afrontamiento.
                                          1. Autonomía personal.
                                            1. Comportamiento pro social y cooperación.
                                              1. Toma de desiciones.
                                                1. Cómo pedir ayuda.
                                                  1. Convivio de cierre del taller.

                                                    Taller: Inteligencia emocional para adultos

                                                    Se propone un marco contextual sobre la inteligencia emocional y sus componentes. Además, los asistentes adquirirán herramientas socioemocionales esenciales para el cuidado de su salud mental y de un adecuado manejo de las emociones en la vida diaria.

                                                    • Modalidad: Presencial.
                                                      • Número de asistentes: 10 a 20.
                                                        • Duración: 10 sesiones de dos horas cada una.
                                                          • Población: Cualquier persona interesada, mayor de 22 años.
                                                            • Enfoque teórico: Modelo de inteligencia emocional de Bisquerra.
                                                              • Enfoque metodológico: Educación del diálogo y participación, pedagogías feministas.
                                                                • Temas a desarrollar:
                                                                  • Conciencia Emocional.
                                                                    • Regulación Emocional.
                                                                      • Autonomía Personal.
                                                                        • Habilidades socioemocionales.
                                                                          • Habilidades de vida y bienestar.

                                                                          Contenidos por sesión

                                                                          1. Presentación del facilitador, del taller y de asistentes; presentación de conceptos básicos: Inteligencia emocional y sus componentes.
                                                                            1. Conciencia emocional, nombrar las emociones en escenarios detonantes, reconocer las emociones de lxs demás.
                                                                              1. Relación entre emoción, cognición y conducta.
                                                                                1. Regulación emocional; expresión emocional asertiva y tolerancia a la frustración.
                                                                                  1. Autonomía emocional: autoestima y análisis crítico de las normas sociales.
                                                                                    1. Habilidades socioemocionales; bases de escucha activa, respeto y asertividad.
                                                                                      1. Prevención y solución de conflictos; capacidad para gestionar situaciones emocionales.
                                                                                        1. Toma de desiciones: El proceso de toma de desiciones y recursos bajo presión.
                                                                                          1. Habilidad de vida y bienestar; cómo buscar ayuda y construcción de un manual de mis recursos.
                                                                                            1. Recapitulación, evaluación del taller y compartir experiencias.

                                                                                              Conferencia: Primeros Auxilios Psicológicos (PAP)

                                                                                              Se busca proporcionar las nociones básicas sobre qué es una crisis psicológica y los pasos necesarios para realizar una intervención efectiva en primeros auxilios psicológicos.  

                                                                                              • Modalidad: Presencial.
                                                                                                • Número de asistentes: 15 a 50 personas.
                                                                                                  • Duración: 2:30 hrs.
                                                                                                    • Población: Personas mayores a 12 años.
                                                                                                      • Enfoque teórico: Psicología basada en evidencia y acompañamiento psicosocial.
                                                                                                        • Temas a desarrollar:
                                                                                                          • Qué son los primeros auxilios psicológicos.
                                                                                                            • Crisis: Definicíón y etapas.
                                                                                                              • Componentes de los primeros auxilios psicológicos.
                                                                                                                • Autocuidado de quienes intervienen.